眩晕的健康教育

一、急症发作时

1.卧床休息，减少头颈部活动，改变体位时动作缓慢。

2.监测血压，心率，有无异常变化。

3.环境安静，无噪音，无强光刺激，开窗通风，保持室内空气清新无异味。

4.床铺平稳，避免碰撞晃动。

5.物品放于患者伸手可及处，避免取物时发生跌倒。

6.饮食上限制水.钠盐摄入。

7.遵医生嘱托安全用药。

二、缓解后

1.可适当运动床上活动，适应后再床边活动，逐步正常活动，增强体质，但应注意劳逸结合，以不累为宜。

2.保持心情舒畅，避免心情波动，可听轻音乐，放松心情。

3.饮食上以清淡为主，低盐低脂饮食，避免大蒜，辣椒，咖啡，浓茶，刺激性食物，戒烟酒，防止暴饮暴食。

4.用药指导，如果您有高血压等慢性疾病，请您遵医生嘱托服用。

5.耳石症患者复位后注意休息，避免剧烈活动。

三、避免诱发因素

1.精神紧张                     

2.烟酒无度                    

3.劳累失眠等

四、警示：突发眩晕，如果反应及时身体以最低姿势接触地面或手扶固定物，尽量避免摔伤头部，引起严重后果！

五、心理：因为眩晕症可能会反复发作，发作的时候很焦虑、难受，所以要做好心理上的安慰，鼓励患者树立疾病能治愈的信念，避免患者过于悲观，过于悲伤。